O mnie
Jestem trenerem personalnym, zawodnikiem kulturystyki oraz właścicielem i twórcą siłowni Tarpno Gym 24/7 w Grudziądzu.
Patryk Gehrke
TRENUJ ZE MNĄ, JEŚLI NA PRAWDĘ CHCESZ ZMIANY
Jestem trenerem personalnym, zawodnikiem kulturystyki oraz współwłaścicielem i twórcą siłowni Tarpno Gym 24/7 w Grudziądzu.
Prowadzę kompleksową opiekę treningową – zarówno stacjonarnie, jak i online – dla osób w różnym wieku i o różnych celach: od młodzieży po seniorów, od amatorów po ambitnych zawodników.
Na co dzień pomagam osobom, które chcą:
Zredukować tkankę tłuszczową
Zbudować sylwetkę i masę mięśniową
Poprawić siłę, kondycję i wytrzymałość
Odzyskać sprawność po kontuzjach i urazach
Poprawić jakość życia i zdrowie
Moje podejście
Pracuję indywidualnie z każdym klientem – nie stosuję gotowych rozwiązań
Uczę poprawnej techniki i buduję świadomość ruchową
Dbam o zdrowie, regenerację i rozwój mentalny
Prowadzę treningi dopasowane do wieku, poziomu i stanu zdrowia
Łączę klasyczną kulturystykę z nowoczesnym podejściem funkcjonalnym
Dlaczego warto mi zaufać?
Trenuję zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane
Mam doświadczenie w pracy z osobami po urazach i kontuzjach
Pracuję także z młodzieżą i osobami starszymi
Oferuję pełne wsparcie: siła, sylwetka, rehabilitacja, wytrzymałość
Prowadzę nowoczesną siłownię z całodobowym dostępem i świetnym sprzętem
Jeśli chcesz
Schudnąć i poprawić swoją sylwetkę
Zwiększyć siłę, sprawność i wydolność
Zadbać o zdrowie, lepsze samopoczucie i komfort życia
Wrócić do formy po kontuzji lub dłuższej przerwie
…to jesteś w dobrym miejscu.
Skontaktuj się ze mną – chętnie pomogę Ci zacząć.
Wspólnie przejdziemy tę drogę krok po kroku – od pierwszego kontaktu aż po osiągnięcie Twojego celu. Motywacja i wsparcie są częścią tej współpracy – nigdy nie zostajesz sam z planem. Moja oferta to kompleksowe podejście: trening, edukacja, opieka i skuteczność – wszystko w jednym miejscu.
Współpracuje również z cateringiem dietetycznym MojCatering. Po użyciu specjalnego kodu rabatowego TGPG12 masz -12% na całe zamowienie! Dzięki gotowym, zbilansowanym posiłkom osiągnięcie celu staje się wygodniejsze, prostsze i bardziej przewidywalne – nie trzeba martwić się o zakupy, gotowanie czy liczenie kalorii. Masz pełne zaplecze: od trenera, przez plan, po żywienie – Twoim zadaniem jest po prostu realizować założenia.
DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ ZE MNĄ?
Nie jestem tylko trenerem – jestem Twoim przewodnikiem po zmianie.
Dla mnie liczy się nie tylko to, co na zewnątrz, ale to, jak czujesz się ze sobą, w swoim ciele i w swojej codzienności.
Kompleksowe podejście: trening, dieta, regeneracja, motywacja – wszystko w jednym miejscu
Indywidualne dopasowanie: nie kopiuję planów – tworzę je dla Ciebie
Doświadczenie i zrozumienie: sam przebyłem tę drogę – wiem, jak to jest zaczynać, wracać po przerwie, czy szykować się do zawodów
Współpraca bez presji: bez oceniania, bez stresu – liczy się konsekwencja i dobra atmosfera
Prawdziwe efekty i zadowoleni klienci: metamorfozy, opinie, relacje – wszystko możesz sprawdzić
Pełna dostępność: trenujesz jak chcesz – stacjonarnie, w parach, online lub z gotowym planem
trener personalny
Patryk Gehrke
U mnie nie musisz się domyślać, co robić. Wiesz, jak wygląda współpraca, co dostajesz i co masz wykonać. Trenujesz ze mną w mojej własnej, kameralnej siłowni – w komfortowych warunkach i bez presji. Twój sukces to moja misja.
Zrób pierwszy krok – ja poprowadzę Cię dalej.
Umów się na pierwszy trening
Zacznij od konsultacji i treningu wstępnego – sprawdź, jak możemy wspólnie osiągnąć Twój cel!
Umów się na pierwszy trening
Zacznij od konsultacji i treningu wstępnego – sprawdź, jak możemy wspólnie osiągnąć Twój cel!